Domenica 30 agosto 2015 dalle 18.00 a,,e 20.00 a Parma in via Ponzoni 9/a (laterale di via Sardi) ci sarà l’inaugurazione di un nuovo impianto sportivo al coperto dove sarà possibile praticare di Beach Volley, Beach Tennis e altre attività motorie sulla sabbia.
Il maestro Lucio Dattaro e tutto lo staff dell’A.s.d. Beach Parma Vi aspettano numerosi!!!
Visita il sito per maggiori informazioni.
Come di consueto, anche quest’anno nel week end del 4/5 luglio, è stata data degna chiusura ai corsi dell’Associazione Sportiva Dilettantistica Aikido Itai Doshin con un coinvolgente e divertente stage immerso nel bellissimo contesto e nella natura del Parco Avventura Matildico di Vezzano sul Crostolo (RE).
Come sempre un’invitante tatami d’erba profumata, il calore del sole, la leggera brezza mattutina e i canti degli uccellini hanno donato alla disciplina ancora più valore in termini di contatto con la Natura.
L’organizzazione è stata perfetta e la medesima di ogni anno. Il primo pomeriggio del sabato è stato dedicato alle attività ludiche/avventurose/NO RELAX!, iniziando con la canoa nel laghetto per poi passare alle pedane aeree sugli alberi; nel tardo pomeriggio una prima sessione di Aikido e a seguire una bella cena tutti insieme nel ristorantino del luogo.
La domenica invece, sveglia all’alba!, colazione abbondante per affrontare con la giusta energia la seconda ed ultima lezione di Aikido ed i passaggi di grado. Al Termine consegna a sorpresa delle nuove tshirts con il nuovo logo associativo. Bellissima!!!
Veramente due giorni piacevoli!!!
Per informazioni sui corsi visita il sito dell’associazione!!! www.aikidoitaidoshin.it
Aikido Itai Doshin Libertas Parma
Aikido Itai Doshin Libertas Parma
Aikido Itai Doshin Libertas Parma
Le ragazze dell’Associazione Sportiva Dilettantistica Dance & Fitness, sapientemente preparate da Cristina Longano, hanno partecipato il 29/03 alla loro prima gara in una manifestazione multidisciplinare a Verdello (BG) ricevendo ben due premi.
Prime classificate nella categoria VIDEODANCE over 18 e prime classificate come miglior look di tutta la manifestazione. Nei prossimi mesi avranno modo di confrontarsi anche in altri contesti e precisamente il 26/04 a Lonato Del Garda (BS) in una gara di Videodance, il 02/05 a Mirandola (Mo) in un contest coreografico (Hip Hop – Videodance – Dancehall) e il 09/05 a Vigevano (PV) sempre con VideoDance. Da tutto lo Staff della Libertas Parma i più sentiti complimenti ed un grande in bocca al lupo!!!
Per ulteriori info sulle attività dell’Associazione visita il sito www.weppa.it oppure chiama il 338 3372511 / 348 5543957.
A.S.D. Dance & Fitness – Primo premio VIDEODANCE over 18 e primo premio come miglior look della manisfestazione per le ragazze della VideoDance di Cristina Longano
A.S.D. Dance & Fitness – Primo premio VIDEODANCE over 18 e primo premio come miglior look della manisfestazione per le ragazze della VideoDance di Cristina Longano
A.S.D. Dance & Fitness – Primo premio VIDEODANCE over 18 e primo premio come miglior look della manisfestazione per le ragazze della VideoDance di Cristina Longano
A.S.D. Dance & Fitness – Primo premio VIDEODANCE over 18 e primo premio come miglior look della manisfestazione per le ragazze della VideoDance di Cristina Longano
Cristina Longano, prima classificata nel battle 2vs2 e seconda nel battle 1vs1 al Dancehall International 2014, vi aspetta per farVi conoscere la DanceHall, la Social Dance Jamaicana, sempre più apprezzata anche in Italia. Il corso, dedicato ai principianti di tutte le età, inizierà il 04/03/2015 e si terrà una volta alla settimana sempre il mercoledì alle 19.30 al piano superiore del Pareti Sport Center di San Pancrazio ed è organizzata dall’Associazione Sportiva Dilettantistica Dance & Fitness.
Info al 338 3372511 – 348 5543957 oppure sul sito dell’Associazione www.weppa.it
L’Associazione Aikido Itai Doshin, che letteralmente significa “diversi nell’aspetto, uguali nello spirito” basa la propria linea d’insegnamento sull’educazione alla non violenza, come appunto dettano i principi della nobile Arte dell’Aikido, e si propone di essere una possibilità di praticare questa disciplina in un ambiente sano, sereno ed in assoluto clima di attenzione e di rispetto verso i propri compagni e verso l’attività stessa che si svolge, è questo il significato di ”uguaglianza di spirito” racchiuso nel nome della nostra Associazione.
Da anni infatti il nostro Dojo è frequentato da bambini che gioiosamente e dolcemente scoprono il loro corpo sviluppando stabilità, equilibrio, sicurezza ed autostima, ma mai a discapito del divertimento, e da adulti che trovano nelle stesse eleganti e potenti tecniche un modello di armonia che aiuta loro a migliorare il coordinamento corporeo e la fiducia in loro stessi, senza cadere in alcun tipo di agonismo aggressivo e competitivo.
Le tecniche insegnate seguono un graduale percorso evolutivo, articolato, completo e complesso, mirato principalmente a far riscoprire nel praticante la propria stabilità e a rafforzare il proprio radicamento sia sotto l’aspetto fisico che sotto quello mentale, a farlo divenire pienamente consapevole, dapprima del proprio corpo e dei propri spazi, ed in seguito, a livello più conscio ed evoluto, di ciò che avviene quando esso entra in relazione con altri corpi ed altri spazi da gestire e rispettare; il tutto con un metodo non aggressivo e non agonistico che rispetta le differenti caratteristiche fisiche e capacità di apprendimento di ogni persona.
La pratica dell’Aikido prevede inoltre lo studio, oltre che d’infinite tecniche a mani nude, anche dell’antica arte della spada (Ken), del bastone (Jo), e di tecniche di controllo, proiezione ed immobilizzazione, in risposta ad attacchi con il coltello (Tanto).
La nostra Scuola di Aikido è aperta a tutti coloro, senza limiti di età, che desiderino avvicinarsi a quest’arte e a questi principi, e ricercare nel contempo un proprio benessere psico-fisico dalle molteplici ed affascinanti espressioni.
Informazioni: WWW.AIKIDOITAIDOSHIN.IT - M° Roberto Gulì: 340/9078818
di Chiara Cabassi
Fitness che non è solo sinonimo di sudore e fatica. Una novità è approdata nell’impianto da arrampicata “Pareti”, a San Pancrazio. Nella sala danza, al primo piano, è infatti stata avviata da qualche tempo la pratica del “Fit Burlesque”.
Il format, unico a Parma, è stato importato dall’ungherese Yvette Novak che è attualmente l’unica “FB” teacher in città. L’associazione sportiva dilettantistica Dance & Fitness di San Pancrazio offre ai soci da circa un anno la possibilità di un allenamento che promette anche un coinvolgimento emotivo fondendo passi di Burlesque con le tecniche derivanti della danza jazz e dal fitness musicale.
Si tratta, in estrema sintesi, di una ginnastica a battito accelerato che prende a prestito i passi da diversi tipi di ballo, privilegiando sempre la massima espressione della femminilità. Ne è nato un fitness collettivo che entra nell’universo femminile con sensualità e raffinatezza ma senza tradire quello che è l’obbiettivo principale: allenarsi e divertirsi. In un’ora di fit burlesque si assapora un gusto vintage, si provano movimenti presi anche dalla danza del ventre, i brani musicali accelerano il ritmo sino a costruire una coreografia che consente di bruciare calorie, ma anche di scoprire una nuova eleganza e una gestualità molto femminile.
Yvette Novak, da sempre nel mondo della danza è già insegnante di Zumba, Piloxing e Strike Zone, ha conosciuto il fit burlesque grazie alla sua “inventrice” Ilona Restauri che lo ha presentato in Italia.
«E’ una disciplina inventata da una donna per le donne e che forma insegnanti donne. L’entusiasmo del pubblico verso questa nuova aerobica coreografata, adatta a tutti, mi ha spinto a specializzarmi per poterlo insegnare. Da sempre il mio scopo, e quello della mia associazione, è di far scoprire il piacere di fare attività fisica con il sorriso. Con il fit burlesque ci riusciamo davvero».
Fit Burlesque a Parma
Il nuoto rappresenta uno sport “completo”. Mentre nuotiamo attiviamo contemporaneamente un gran numero di muscoli e di fasce muscolari; è importante sottolineare l’importanza che riveste questo sport non soltanto sul corpo. Molti sono gli elementi che lo rendono uno “sport speciale” primo fra tutti, la cornice nella quale si inserisce e che lo caratterizza: l’acqua.
L’acqua, utilizzata in maniera corretta, può rappresentare la fonte per il raggiungimento del benessere psicofisico.
Galleggiare, lasciandosi cullare dalle onde e facendosi sorreggere dall’acqua, permette al corpo di raggiungere il rilassamento muscolare.
Secondo il principio di Archimede, un corpo immerso in acqua riceve una spinta verticale dal basso verso l’alto. Partendo da questo assunto possiamo affermare che: “L’acqua ci sostiene in modo naturale”.
Essa, essendo molto più densa dell’aria, facilita i movimenti, perché il peso del corpo immerso in acqua è alleggerito.
In acqua ci sembra di diventare leggeri e di riappropriarci di tutte le sensazioni che il nostro corpo ci invia.
L’acqua permette di mantenere e recuperare il benessere psicofisico, riportando il soggetto ad una condizione di originaria fusione e promuovendo il passaggio dalla fusione alla differenziazione. L’acqua è portatrice di una forte ambivalenza. E’ contemporaneamente “pacificatrice, piacevole, rilassante, chiara, limpida”, ma anche “oscura, minacciosa, profonda, violenta”. L’acqua porta con sé una ricchezza naturale. L’esperienza che si può fare immersi nell’acqua è un’esperienza di tipo “globale”sollecitando non solo la sfera psicologica, ma anche quella sensoriale, motoria, cognitiva, sociale. Queste ricchezza di elementi rende l’ambiente acquatico particolarmente favorevole allo svolgimento di attività ludiche e riabilitative anche con i bambini disabili.
L’ambiente acquatico è sicuramente molto indicato nello svolgimento di un’attività motoria in varie tipologie di disabilità, sia quando quest’attività è effettuata ai fini di un generico mantenimento delle funzioni motorie, ovvero prevalentemente nel recupero e condizionamento dell’apparato locomotore e cardiovascolare, sia quando è intesa come completamento e supporto a fini espressamente terapeutici.
In caso di paraplegia, oltre ai benefici fisiologici , l’acqua offre a queste persone la possibilità di movimento, permettendo loro di acquistare autonomia. Il soggetto può infatti imparare a spostarsi in acqua e a nuotare da solo. Le persone affette da spasticità ottengono benefici soprattutto grazie al rilassamento muscolare dovuto al massaggio dell’acqua, quindi riescono a compiere gesti a loro impossibili fuori e con maggiore ampiezza di movimento. I movimenti bruschi sono frenati e la densità dell’acqua offre sostegno al corpo.
Per coloro che sono affetti da distrofia muscolare, ma anche da atrofia muscolare, il sostegno dell’acqua permette maggiori possibilità di movimento. Il nuoto inoltre rappresenta anche un’occasione di svago e, a volte, di affermazione sociale, come dimostrano molti esempi alle paraolimpiadi.
Le persone non vedenti in acqua riescono a sviluppare maggiormente la loro capacità di orientamento. L’acqua permette loro di stimolare maggiormente i propriocettori e i recettori tattili di tutto il corpo. La piscina rappresenta per loro un ambiente circoscritto. L’acqua attutisce ogni tipo di colpo. E’ questo un ambiente per loro più favorevole in quanto devono tenere sotto controllo un numero più limitato di fattori spaziali. I bambini non vedenti dalla nascita in acqua possono recuperare numerose esperienze motorie, basilari per il normale sviluppo dell’intelligenza, ed hanno stimoli significativi verso l’autonomia.
Il nuoto risulta essere molto adatto anche per i non udenti. In piscina il canale che prevale maggiormente è la comunicazione non verbale. L’istruttore, infatti, normalmente dà poche indicazioni orali e tende maggiormente a mimare gli esercizi.
Negli ultimi anni, grande successo sta riscuotendo l’utilizzo del nuoto con ragazzi autistici o con disturbi generalizzati dello sviluppo. Con questi soggetti l’acqua facilita il mantenimento dell’attenzione condivisa e congiunta, offre intense stimolazioni sensoriali; facilita la gestione degli aspetti emotivi offrendo contenimento emotivo; facilita la gestione dei disturbi comportamentali (aggressività, stereotipie); aumenta il contatto oculare; favorisce l’integrazione sociale; stimola il desiderio di esplorazione; promuove l’accrescimento dell’autostima, quando viene conquistata l’autonomia di movimento in acqua; stimola le capacità di coordinamento motorio.
E’ partendo da queste considerazioni che è nata la Terapia Multisistemica in Acqua (TMA) di Giovanni Caputo, Giovanni Ippolito e Paolo Maietta.
La TMA, frutto di più di sedici anni di esperienza, è una terapia adatta a bambini con autismo, disturbi pervasivi dello sviluppo e altre patologie della relazione.
La Terapia Multisistemica in acqua (TMA) è una terapia che utilizza un elemento naturale (acqua) all’interno di un ambiente strutturato (piscina pubblica), secondo un modello teorico di riferimento e una metodologia organizzata attraverso fasi, e che si avvale di tecniche cognitive, comportamentali, relazionali e senso-motorie (Caputo G., Ippolito G., Maietta P., 2008).
Gli obiettivi terapeutici consistono nel migliorare gli aspetti compromessi e caratterizzanti il disturbo generalizzato dello sviluppo.
Le tecniche natatorie vengono utilizzate come veicolo per raggiungere obiettivi terapeutici ed attuare successivamente anche il fondamentale processo di socializzazione ed integrazione con il gruppo dei pari.
La paura o la gioia di stare in acqua che il bambino sperimenta, vengono usati come “attivatori emozionali e relazionali”, capaci di avviare una primordiale richiesta di sostegno e di accudimento.
Il gioco viene utilizzato come strumento per promuovere la relazione e migliorare la gestione delle emozioni.
Perché “Terapia”? Terapia perché si attua attraverso la pianificazione di un intervento individualizzato e interpersonale, volto a influenzare i disturbi del comportamento con mezzi prettamente psicologici verbali e non verbali, in vista di un obiettivo elaborato.
Perché “Multisistemica”? Multisistemica perché valuta e interviene sui diversi sistemi funzionali del bambino, ossia sul sistema relazionale, cognitivo, comportamentale, emotivo, senso-motorio e motivazionale.
Perché in “Acqua”? In Acqua perché l’acqua è un “attivatore emozionale e relazionale” che spinge il bambino a cercare il primo contatto con il terapeuta. Il bambino, in acqua, istintivamente si aggrappa al terapeuta il quale deve saper trasformare in senso positivo questo “aggrappamento istintivo”, riempiendolo di contenuti e significati relazionali (Caputo G., Ippolito G., Maietta P., 2008).
E’ interessante vedere come il bambino, inizialmente chiuso nel suo mondo, attraverso la TMA e la relazione significativa che instaura con il terapista, inizi a modificare i suoi schemi comportamentali disfunzionali, rompendo la “bolla” che lo circonda e lo isola.
Fonte: autismile.it a cura della dr.ssa Grazia Maggio psicologa e psicoterapeuta
Il Centro Libertas di Parma è da sempre con questi ragazzi. Tutti gli spazi dell’Ente negli impianti natatori comunali sono sempre stati destinati a nuoto terapeutico. Dai primi di ottobre ai metà giugno infatti ci puoi trovare nei seguenti impianti sportivi:
IMPIANTO NATATORIO CADUTI DI BREMA: PARMA viale Piacenza (20 posti)
IMPIANTO NATATORIO CORAZZA : PARMA via Fratelli Bandiera (15 posti)
IMPIANTO NATATORIO FERRARI: PARMA via Zarotto (10 posti)
Cosa è il percorso Weppa®? E’ la serie di attività istituzionali che uno dei nostri affiliati, l’Associazione Sportiva Dilettantistica Dance & Fitness di Parma, propone ai suoi associati. Attività fisica con formats accuratamente selezionati e riadattati, eventi culturali, gite etc. etc per raggiungere 5 facili obiettivi:
Un percorso per tutti e alla portata di tutti che consente di ritornare a “muoversi” in sicurezza seguiti da professionisti del settore.
Weppa® ritrova il piacere di fare attività fisica con il sorriso!!!
maggiori info su www.weppa.it o telefonicamente al 338 3372511 / 348 5543957
A.S.D. DANCE & FITNESS
Sede operativa di San Pancrazio Parmense via Magani 14/4
Il percorso Weppa® dell’A.S.D. Dance & Fitness di Parma
Lo Strike Zone® è una nuova metodologia di allenamento di origine italiana, brevettata e diffusa dal trainer Enrico Olivieri. Nel gioco del bowling lo strike è il lancio che ottiene il massimo punteggio a seguito dell’abbattimento di tutti i birilli; nel caso dell’allenamento in questione, invece, si tratta di massimizzare il lavoro sul core, la zona centrale del corpo per costruire una parete addominale invidiabile sia sotto il profilo estetico che sotto quello funzionale.
Lo Strike Zone miscela diverse tipologie di esercizio, tutte finalizzate a creare un fisico forte ma allo stesso tempo elastico. Quando si parla di lavoro addominale, si pensa inevitabilmente ad una serie di esercizi fisici, monotoni e ripetitivi, che coinvolgono in maniera mirata la zona in questione. Nel caso dello Strike Zone, la combinazione di esercizi dinamici in piedi, esercizi di forza a terra, posizioni di yoga ed esercizi di balance per allungare e ridare la giusta postura, vuole rappresentare una formula per allenarsi in modo efficace ma allo stesso tempo coinvolgente e stimolante.
Lo Strike Zone fa riferimento ai 4 elementi fondamentali - fuoco, terra, aria e acqua – che, intrecciandosi, danno vita a tecniche di allenamento diverse, ognuna delle quali con un obiettivo ben preciso:
• Il fuoco rappresenta i movimenti dinamici eseguiti prevalentemente in piedi;
• La terra riassume tutti gli esercizi eseguiti distesi sul pavimento che hanno lo scopo di rafforzare tutti i fasci muscolari del corpo;
• L’aria raggruppa tutti i movimenti e le tecniche di Yoga;
• L’acqua richiama tutti gli esercizi che solitamente concludono una lezione tipo, della durata di 40 minuti, di Strike Zone. Essi hanno lo scopo di allungare i muscoli e le giunzioni del corpo, allenando contemporaneamente le principali componenti di equilibrio e propriocezione.
Lo sviluppo della zona addominale, la cosiddetta tartaruga, non è solo un vezzo estetico dello sportivo ma rappresenta forse uno dei mezzi più efficaci per riconquistare un buono stato di salute fisica. Con esso, si mira a raggiungere una buona postura generale del corpo, mantenere contratti gli organi interni, curare e prevenire i più diffusi problemi vertebrali (cifosi, lordosi, scoliosi), strutturare un fisico forte e funzionale in grado di sostenere i più elevati ritmi di lavoro e di vita. Una parete addominale in perfetto ordine rappresenta il primo passo verso la salute ed il benessere individuale. Il core è, infatti, il punto di equilibrio di tutto il corpo e tutti i movimenti atletici, come già quelli naturali, partono da esso. Prima di muovere le gambe per camminare o per correre o ancora per eseguire un sali e scendi dallo step, bisogna dunque attivare a dovere la parete addominale al fine di rendere i movimenti più efficaci sotto il profilo biomeccanico e più economici sotto il punto di vista del consumo energetico. Muoversi in maniera corretta significa ottimizzare il consumo energetico dell’organismo. Risparmiare le energie fisiche vuole dire poterle destinare al gesto atletico vero e proprio con conseguenti vantaggi sotto il profilo bioenergetico e biomeccanico. Muovere un bilanciere sopra la testa senza attivare prima gli addominali, si traduce nell’avere meno forza nel movimento specifico e rischiare di infortunarsi alla colonna vertebrale. I principali muscoli che regolano la postura sono infatti addominali, – obliqui, traverso e lombari – e rappresentano la cintura naturale di protezione per lo sportivo.
Molte persone tendono ad allenarsi in palestra indossando la cintura per la schiena per tutti gli esercizi. Questo è un grave errore, in quanto spinge il corpo a rilassare i muscoli prima citati poiché supportati nel lavoro da un sostegno esterno. Anche se in apparenza questo modo di lavorare può sembrare più sicuro, in realtà espone a rischi e prepara le basi per un serio infortunio. La cintura per la schiena dovrebbe essere utilizzata solo per alcuni esercizi (es. squat, stacco) e solo in determinate condizioni (es. quando i carichi diventano veramente importanti). In tutte le altre situazioni, bisognerebbe allenarsi senza supporti esterni, permettendo al corpo di irrobustire i muscoli che hanno il compito di creare una sorta di cintura protettiva naturale atta a mantenere salda la colonna vertebrale e gli organi interni ben raccolti.
Uno sviluppo addominale adeguato migliora l’atto respiratorio poiché contribuisce a far lavorare meglio il diaframma, uno dei maggiori muscoli respiratori del corpo. Una respirazione completa permette ai polmoni ed alla cassa toracica di espandersi a dovere, donando di conseguenza più elasticità alla colonna vertebrale.
Nella seduta di Strike Zone, la musica scandisce i ritmi della lezione ed il tipo di esercizio. Ogni movimento deve essere armonioso e legato al successivo da un flusso ritmico continuo. Il passaggio da una fase all’altra del programma deve essere effettuato con estrema fluidità senza troppi strappi o intervalli. Gli esercizi dinamici derivanti dalle arti marziali, devono lasciare armoniosamente il passo ai movimenti di forza eseguiti prevalentemente a terra. Successivamente si passerà all’esecuzione delle Asana Yoga ed a fine lezione dovrà esserci sempre il tempo di effettuare dei movimenti più dolci di balance e stretching mirati a riequilibrare la struttura generale, guadagnare equilibrio e propriocezione allungando e distendendo tutti i fasci muscolari del corpo.
La mescolanza di movimenti di natura diversa all’interno dello stesso protocollo di lavoro non è casuale ma trova fondamento nell’esigenza di allenare tutte le componenti atletiche che il corpo è in grado di esprimere. Una struttura fisica forte sotto il profilo muscolare ma rigida e pesante, è come una macchina in grado di poter percorrere solo un determinato tipo di percorso stradale. Lo stesso vale nel caso opposto; essere troppo elastici senza una base di forza adeguata crea comunque problemi di natura biomeccanica. Con lo Strike Zone è possibile costruire un fisico forte, stabile e flessibile con particolare attenzione alla zona centrale del corpo.
La lezione di Strike Zone è strutturata in quattro diversi moduli di lavoro così definiti:
• F1 Dynamic
• F2 Forza
• F3 Yoga
• F4 Balance
Tutti gli esercizi dello Strike Zone sono eseguiti a corpo libero senza nessun attrezzo di supporto; una delle componenti che contraddistingue questa metodologia di allenamento è proprio la libertà di movimento. Esercitarsi senza nessun attrezzo che limiti e obblighi nei movimenti è importante per uno sviluppo completo a livello neuro-muscolare. L’unica eccezione a questa regola è il moma, il solo vero attrezzo ammesso durante la lezione. Si tratta di una sorta di sfera semicilindrica (la forma richiama quella di uno yo-yo) costituito da legno e resina con cui è possibile eseguire una serie praticamente illimitata di movimenti naturali soprattutto legati alle arti marziali.
I programmi dello Strike Zone sono 7 in base alle diverse caratteristiche di uno o più moduli della struttura della lezione
• Strike Zone Class
• Strike Zone Sportx
• Strike Zone Blade
* Strike Zone Blast
* Strike Zone TNT
• Strike Zone Athletic
• Strike Zone Moma Training Balance
Per avere dei buoni risultati visibili in circa 3 mesi sono sufficienti 2,3 lezioni settimanali.
Lo Strike Zone è rivolto a tutti senza limitazioni di sorta. Le attività proposte sono sempre graduali. L’intensità degli esercizi è pensato per permettere, a chi li pratica, di migliorare costantemente le prestazioni senza stress di sorta. Sia gli uomini sia le donne sono in grado di praticare lo Strike Zone migliorando giorno dopo giorno la forma fisica generale, con particolare attenzione alla zona addominale. (fonte: www.benessere.com)
Dove fare Strike Zone® a Parma con Libertas? Presso l’ A.S.D. Dance & Fitness di San Pancrazio Parmense. Info al 338 3372511
Strike Zone – A.S.D. Dance & Fitness di Parma
Strike Zone – A.S.D. Dance & Fitness di Parma
Strike Zone – A.S.D. Dance & Fitness di Parma
Strike Zone – A.S.D. Dance & Fitness di Parma
Strike Zone – A.S.D. Dance & Fitness di Parma
Strike Zone – A.S.D. Dance & Fitness di Parma
Strike Zone – A.S.D. Dance & Fitness di Parma
